患上糖尿病，血压怎么控制?

　　如今，随着我国经济不断地发展，人们的生活质量也在不断地提高。同时，由于饮食和环境等多种因素的影响，患上糖尿病的人也越来越多。因此，在这样的背景下，我们一定要加强对饮食的控制。此外，还要注意的是，由于糖尿病的并发症有很多，高血压就是其中主要的之一，所以在平时的生活中，糖尿病患者不仅要控制自己的饮食，还要时刻监测自己的血压，进而防止相关并发症的发生。那么在日常的生活中，糖尿病患者应该如何控制自己的血压哪?下面就让我们一起来了解一下。

　　1 糖尿病患者为何需要控制血压

　　由于在平时的生活中，人们对糖尿病这种疾病没有足够的认识，他们总是认为控制好自己的血糖，就能保障自己的身体健康。但是，事实并非如此，这是因为患上糖尿病的人也比正常人患上高血压的几率大，因为糖尿病会引发多种并发症，患者伴有高血压者，发生糖尿病并发症的时间也会提前。同时，如果不加强对血压的控制，就会导致糖尿病和高血压并存，增加心肌梗死或卒中的发生风险，所以在平时的生活中糖尿病患者不仅要控制血糖还要控制血压。

　　同时，由于糖尿病属于代谢性疾病，患上糖尿病可以是遗传和环境因素共同作用的结果，其典型症状是血糖高，如果血糖不能控制在合理的范围内，就会引发糖尿病并发症。其实糖尿病本身并不可怕，其并发症才可怕，其中最常见也是最严重的并发症之一就是高血压。所以患者在平时的生活中还要加强对血压的控制。此外，如果患者的血糖长期控制不达标，5到10年就会出现并发症，这种并发症不仅会严重影响患者的身体健康，还会影响患者的生活质量。

　　2 加强对糖尿病患者血压的控制

　　导致糖尿病并发症产生的主要原因除了血糖控制不好，就是患者没有加强对血压的控制，因为在某种程度上说，血压对患者身体所造成的危害更大。因此，医学界对糖尿病患者的血压都有另行规定，他们指导患者在控制自己血糖的同时，也要加强对自己血压的控制，血压应控制在130/80mmHg以下，包括日本和加拿大等国家最新出台的高血压指南都将糖尿病患者的血压控制目标定在130/80mmHg以下。

　　与此同时，如果糖尿病一旦合并高血压，其患心脑血管疾病的风险就会大大地提高，是单纯高血压或单纯糖尿病的2倍，另外高血压还会加速视网膜病变，严重影响患者的生命安全。因此，在这样的背景下，为了保障患者的生命安全，防止相关并发症的发生，就要采取措施进行有效的降压，可以在医生的建议下合理地使用降压药物。

　　对于收缩压在130到139 毫米汞柱或者舒张压在80到89 毫米汞柱的糖尿病患者，要进行不超过3个月的非药物治疗，也就是对这类患者的饮食进行合理和有效地控制。如果患者在这个过程中血压得不到有效控制的话，就要进行药物治疗。

　　3 分析血压升高的原因，合理地控制血压

　　在对糖尿病患者进行治疗的过程，不仅要分析血糖升高的原因，还要对血压升高的原因进行分析。由于随着患者年龄的增长，其动脉血管粥样硬化程度加深，血压也会自然上升，所以这种时候就要加强对患者血压的控制。根据相关的研究表明，当糖尿病患者的血压长期过高的话，就将引起血流动力学改变和血管重塑，进而导致相关并发症的发生。临床上高血压多发于40岁之后的中老年人，所以血压高低会受到患者年龄因素的影响。同时，还要注意的是高血压合并糖尿病的患者通常都会有心和脑等脏器损伤。

　　因此，在这样的背景下，不仅要将对糖尿病患者的血糖控制作为治疗的重点，还要将血压的控制作为其治疗过程的重点，根据患者的实际的情况，加强对患者血糖的控制。此外，如果一个高血压合并有糖尿病的患者，其年龄如果在80岁以上，这时候就可以把血压控制在130/80mmHg，还可以在患者的耐受范围内进一步降低至130/80mmHg以下，从而为患者的身体健康提供保障。

　　4 合理地饮食

　　在对糖尿病患者的治疗过程，饮食疗法是主要的治疗措施之一，所以也可以通过对患者的饮食控制，來加强对患者血压的控制。同时，由于饮食治疗方式是治疗糖尿病的基础，所以在平时的生活中糖尿病患者一定要制定合理的饮食计划，控制自己的血糖和血压，要限制高盐食物来维持血压，合理地安排自己的饮食，严格控制血压和血糖，进而防止相关并发症的发生。

　　同时，无论是糖尿病患者还是糖尿病合并高血压患者都要尽量减少饮食中脂肪的摄入，少吃动物的内脏、甜食以及油炸食品等，要在平时的生活中多吃一些蔬菜和水果等，还可以吃一些低脂的奶制品等，这些食物不仅能够加强对血压的控制，还能提高患者的免疫力。

　　5 减少食盐的摄入量

　　在日常的生活中，糖尿病患者要想加强对血压的控制，就要控制钠盐摄入量。因为，在平时的生活中如果患者摄入过多的盐，很容易导致血压的升高。尤其是对于有糖尿病合并高血压患者来说，每天盐量的摄入量要少于5克，养成良好的饮食习惯。

　　6 控制体重，适当的进行运动

　　由于肥胖不仅是导致糖尿病的危险因素，更是导致高血压的危险因素。因此，在这样的背景下，糖尿病患者在平时的生活中，还要加强对自己体重的控制，采取有效地措施合理地控制自己体重，在平时的生活中多进行运动少吃高热量和高脂肪等食物，进而合理地对血压进行控制。

　　除此之外，天津体检中心张主任还提醒到，糖尿病患者在平时的生活中，还要戒烟和戒酒，因为香烟中含有大量的尼古丁，这种物质能够刺激人类的心脏，导致患者的心跳加快，进而导致患者的血压升高。同时，如果患者在平时生活中长期大量的饮酒，特别是极其烈性的酒，也会导致血压升高。因此，要想加强血压的控制，就要养成良好的生活习惯。

　　7 科学地进行药物治疗

　　在平时的生活中，如果糖尿病患者的血压一直降不下来的话，就要在医生的建议下合理地使用降压药物，进行药物治疗，最好优先选择服用简单和效果平稳且对血糖影响小的药物。同时，在选择药物的时候，除了要考虑降压药的疗效外，还要根据患者的实际情况考虑有无靶器官保护作用，能否减少相关并发症的发生。如果患者合并高血压糖尿病，不仅要用药物对血压进行控制，还要利用饮食治疗的方式改善自己的生活方式，养成良好的生活习惯，加强对血压的控制，进而为自己的生命安全提供保障。